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ページの先頭へ然も合成も化学物質としては同じ◎ビタミンサプリメントには、天然の原料から抽出したものか人工的な合成ビタミンかという違いがあります。ビタミンは食事の一部として毎日取りたいサプリメントです。どちらを選択するかは、貴方が摂取するサプリメント全体の中でのバランスの問題ともいえます。重金属や化学物質が含まれている場合も少なくなく、多量に摂取すると身体に有害な場合もでてきます。食事指導で、必要な微量栄養量を摂ろうとしたら、肥満を招いてしまったという笑えない話もあります。この場合はやはり働きに違いがある場合もあります。よく知られているのはサプリメントで使用されるビタミンEは天然型ビタミンEと呼ばれるd-α-トコフェノールと、天然ビタミンEと呼ばれるα-トコフェノールがありますが、身体の中での働きはα-トコフェノールが良いとされています。この考え方に基づいてサプリメントを製造しているメーカーもあります。ホールフードにすることで対象の栄養素以外の成分もサプリメントに含まれます。
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