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まずはベースとしてマルチビタミンミネラル他◎食事で３大栄養素-タンパク質、炭水化物、脂肪-に加えて、ビタミンミネラル、食物繊維、６大栄養素をバランス良くしっかり摂ることが基本です。◎身体をつくるタンパク質や、生命活動のエネルギーとなる炭水化物糖質、脂質は、ビタミンやミネラルが補酵素として働くことで、初めて身体をつくったり、エネルギーとして利用可能となります。自然の植物にはまだ解明されていない成分がたくさんあります。新しい研究報告もどんどんされています。ページの先頭へ天然タイプは１日の摂取目安量に含まれる成分量を確認◎天然のものはどうしても原料コストがかかるため価格が高くなる傾向があります。価格を抑えるためか、一日の目安とされた摂取量に少量のビタミンしか含まれていないということもあります。環境の悪化や農業の方法の変化で、野菜等に含まれる微量栄養素は減少しています。加工食品は栄養を壊す成分が含まれています。理由はともかく、人工や科学物質という言葉には良くないイメージがあるようです。頭に有害という言葉がついて目にすることが多いためかもしれません。
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